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这4味中药补中益气、提高身体免疫力,但补益有道,你吃对了吗?

时间:2023-04-14 15:08:38 | 浏览:363

中医里的“提升正气”,让身体达到平衡,让免疫系统保持最佳状态,更好的抵抗病毒侵入。在轰轰烈烈的抗“疫”中,中医药在改善发热、干咳、乏力等症状、提高自身免疫力,保护脏器、缩短病程、促进痊愈以及减轻激素副作用等方面效果明显。随着人们生活水平的提

中医里的“提升正气”,让身体达到平衡,让免疫系统保持最佳状态,更好的抵抗病毒侵入。在轰轰烈烈的抗“疫”中,中医药在改善发热、干咳、乏力等症状、提高自身免疫力,保护脏器、缩短病程、促进痊愈以及减轻激素副作用等方面效果明显。

随着人们生活水平的提高,保健养生已经越来越受到大家的关注。在如今这种非常时刻,如果人们能够巧妙地运用某些中药的功效特点,并结合自身身体状况,就可以起到很好的预防保健作用。

中药进补有讲究

营养是身体免疫功能的物质基础,良好的营养能有效保障机体免疫功能发挥作用,增强抵抗病毒感染能力。中医的传统医药在养生保健中有着不可比拟的优势,这些补益药大部分都能提高身体免疫力,但是中医的进补不是乱补,是“补缺、补虚”,进补原则是“虚则补之”。

虚症又分阴虚、阳虚、气虚、血虚等,对证服药才能补益身体。不分虚实诸证,乱用补药,只能越补越糟。中药滋补大忌就是不辨体质而随意乱补,盲目跟风。所以,进补一定要根据自己的身体状况,“缺什么,补什么”才能事半功倍。

中医是用药物的偏性来纠正身体的偏性以达到平衡状态的。而人们日常生活中利用中医药进行养生保健时,也应注意一些中药的特性。如果使用不合理,则会适得其反。

如果发现自己畏冷、睡眠差、精神不好,可以用黄芪、人参、地黄、黄精,再加防风、桂枝等洗净用水煮20分钟左右代茶饮;如果食欲不好,又过敏,可以用人参、茯苓、白术、陈皮、黄耆、白芍、防风等药材来改善脾肺机能;如果经常熬夜,口干舌燥,容易便秘,可以用鱼腥草、桑白皮、金银花、蒲公英等泡茶饮。

提升免疫力的四味中药

1,人参-补元气

人参具有大补元气、宁神益智、生津止渴、抗衰老等作用,为名贵滋补药物之一。主治大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱,神疲脉微。对心气虚衰之失眠多梦、惊悸健忘、体虚多汗也有效果。注意:实热、正气不虚者不适宜服用。

怎样吃最好

炖服时将参切片放入碗中,加适量水后密闭碗口,放入锅内隔水蒸,蒸1~2小时即可;

含服时将人参切成薄片,放入口中含服;

泡服时将人参打散装入袋泡茶袋中,放杯中,加入开水,泡5分钟即可饮用

2,黄芪-补气虚

黄芪在《神农本草经》、《本草纲目》中均有记载,其功效以补气为核心,通过补气可以起到升阳、固表、行水、行血的作用。值得注意的是,容易出汗、免疫力差更适合吃黄芪,痰湿体质不适合单独食用黄芪。

黄芪山药粥

材料:生黄芪30g、山药30g、生姜3片、粳米180g

功效:山药健脾补肺,久服可以强壮体质;生姜发散风寒,与黄芪、大米一起熬粥,能够益气固表、抵御外邪侵入、增强人体免疫力。容易感冒、生病的人可以长期喝黄芪山药粥。

3,灵芝-补阳虚

阳气对人来说是非常重要的,《黄帝内经》上说,“阳气者若天与日,失其所则折寿而不彰”。胃阳虚:畏寒怕冷;脾阳虚:纳呆腹泻;心阳虚:心悸失眠;肾阳虚:腰酸水肿、舌淡而胖。对于这些阳气不足,功能低下的人,就很适合用灵芝来补益。

灵芝,性味:甘,平。归心、肺、肝、肾经。中药学著作《神农本草经》把灵芝列在中药中的最高品目,居十大名药之首,称它可“保神、益精、好颜色、久服延年”。灵芝多糖是灵芝的主要有效成分之一,具有抗肿瘤、免疫调节、降血糖、抗氧化、降血脂与抗衰老作用。

4,铁皮石斛-补阴虚

如果你经常手脚心发热,脸上冒火,面颊偏红,或常感到眼睛干涩,口干咽燥,总想喝水,皮肤干燥,经常大便干结,容易失眠,性情急躁,精神状态差,很有可能是身体在提醒阴液缺失了。

铁皮石斛素有“滋阴圣药”之称,《神农本草经》称其为“性味甘寒,入胃、肾、肺经,补肺、胃、肾养精,补五脏虚劳羸瘦,强阴益精,久服厚肠胃,轻身延年”;现代临床利用和药理研究也证实,铁皮石斛可以滋阴清热、养胃生津、补五脏虚劳,既适合阴虚人群,也适合中老年人和体弱多病者服用。

上述几味中药主要是以整体观念为指导思想,通过辩证来达到补益脏腑、调和气血、平衡阴阳、增进健康的目的。由于中药具有其偏性和适用人群,服用时可根据自身状况进行选择。


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