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延年益寿怎么补?解析4味中药,补肝肾,益精血,壮筋骨

2023-06-16 14:17:26 574

摘要:“他80岁了,你看得出来吗?跟小伙子一样,腿脚灵活,耳聪目明,头发黑亮,一大把年纪很少失眠,我65岁还不如他。”一位看似同龄的大爷指着另外一位大爷说到。我望了望两位大爷,都挺精神的,但是另外一位80岁是完全看不出。这是我路过一个公园遇到的场...

“他80岁了,你看得出来吗?跟小伙子一样,腿脚灵活,耳聪目明,头发黑亮,一大把年纪很少失眠,我65岁还不如他。”一位看似同龄的大爷指着另外一位大爷说到。

我望了望两位大爷,都挺精神的,但是另外一位80岁是完全看不出。

这是我路过一个公园遇到的场景,那么问题来了,同样的年龄为什么有些人看起来年轻,有些人却没躲过岁月的屠杀呢?衰老是正常的生命过程,为什么有的人快有的人慢呢?

我们知道随着年龄的增长大部分人渐渐会出现记忆力减退,走路变慢了,怕冷了,睡眠质量下降,长白头发,掉牙齿,这是再正常不过的现象,那为什么有些人却显得十分年轻呢,当然跟保养有很大的关系。同样年龄,明星就比普通人年轻,因为他们注重保养,可是我们普通人没那条件,怎么保养呢?

普通人当然有普通人的办法,古人也不缺少长寿之人,中医认为,想要长寿,首先要滋补肝肾。肝肾分别主宰人体的精血,筋骨,精血可是生命活动的基础,筋骨则是支持我们活动的保障。之所以出现头发早白,掉发,腰膝骨痛,失眠,记忆力减退,很大一部分原因是肝肾不足。

分享4味中药,补肝肾,益精血,壮筋骨。

黄精

黄精是一味补阴药,药性甘平,能够入脾入肺入肾,因此它能够补气养阴,健脾,适用于脾胃气虚,身体四肢无力,没有精神,吃饭少。黄精润肺,适用于肺虚咳嗽,甚至咳血。黄精益肾,适用于精血不足,腰膝骨痛,头发早白。自古以来就是一个补益常用品,是药食两用的。

制首乌

何首乌通过炮制后变成制首乌,从原来泄下通便润肠的作用,变成偏向于滋补肝肾的作用。补肝肾,强筋骨,黑须发,适用于,肝肾不足所致的头发早白,头晕眼花,健忘失眠,四肢无力等。现代药理学研究其还具有降血脂、抗动脉粥样硬化、延缓衰老的作用。

女贞子与墨旱莲

女贞子和墨旱莲其实就是我们著名的方剂二至丸的组成成分,是补肝肾阴虚的名方,之前的文章也有专门介绍了二至丸用于黑发的作用。

女贞子入肝肾,养肝益肾,填精健脑,墨旱莲凉血滋阴,益髓填精,两药合用,补肝肾滋阴。

我们不难发现这四个药都具有滋补肝肾的作用,因为肝肾和我们的精血筋骨等密切想关,而精血是否充盈,筋骨是否强健是判断一个人是否年轻的重要依据。

因此,养身益寿者常需要滋补肝肾,这四个药在合理用量内大多是药食两用,对于滋补肝肾有一定好处。

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